Seznam ásan
Ásana je obecný pojem pro držení těla při cvičení jógy, odvozený od sanskrtského slova pro "sedadlo/sezení". Zatímco mnohé z nejstarších ásan jsou posedy a postoje pro meditace, většina ásan se týká postavení pro rovnováhu, postavení paží, břicha pro lehy. Jednotnost v pojmenování pozic je omezená, protože existuje mnoho konkurenčních škol jógy. Různí autoři nebo školy jógy mohou mít různé názvy pro stejné ásany.[1]
Přípony
Mnoho ásan obsahuje následující sanskrtská slova jako afixy:
| Přípona |
Sanskrt | Význam |
|---|---|---|
| Adho | अधो | směrem dolů |
| Ardha | अर्ध | polovina |
| Bandha | बंध | zámek |
| Dhánus | धनुः | sklon, úklon |
| Dvi | द्वि | dva |
| Eka | एक | jeden |
| jeden | ||
| Parivṛtta | परिवृत्त | otočení, kroucení |
| Supta | सुप्त | na zádech/zadní |
| polohovatelná | ||
| Tulā | तुला | rovnováha |
| Upaviṣṭha | उपविष्ठ | sezení |
| Ubhaya | उभय | oba, společně |
| Ūrdhva | ऊर्ध्व | nahoru |
| Utthita | उत्थित | rozšířené/ě |
Ásany
| Přepis ze sanskrtu | Sanskrt | Česky | Kasifikace | Obrázek |
|---|---|---|---|---|
| Adho mukha švanásana | अधोमुखश्वानासन | střecha | Rovnováha na rukách a lom zad |  |
| Adho Mukha Vṛkṣāsana | अधोमुखवृक्षासन | Obrácený strom | Rovnováha na rukou | 
|
| Àkarṇa Dhanurásana | आकर्णधनुरासन | Kolébka k uším | Předklon (Pashchima Pratana Sthiti) | |
| Baddha Vīrabhadrāsana | बद्धवीरभद्रासन | Bojovník | Záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Ardha Baddha Parivṛtta Mālāsana | अर्धबद्धपरिवृत्तमालासन | Poloviční opačná Gorlanda | Otočení(Parivrtta Sthiti) | |
| Ardha Baddha Nantum Naṭarājāsana | अर्धबद्धनन्तुन्नटराजासन | Poloviční kolébka | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Ardha Baddha Nirālamba Baddha Eka Pāda Uttānāsana | अर्धबद्धनिरालम्बबद्धएकपादौत्तानासन | Poloviční natažení jedné nohy | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Ardha Padma Eka Pāda Mālāsana | अर्धपद्मएकपादमालासन | Poloviční lotosový posed na jedné garlandí noze | stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Ānanda Bālāsana | आनन्दबालासन | Šastné dítě | záda | |
| Anantāsana | अनन्तासन | Ananta | Natahování nohy | |
| Aṅjaneyāsana | अञ्जनेयासन | Pán, půlměsíc | Stojící (otvírač boků) | |
| Ardha Candrāsana | अर्धचन्द्रासन | Půlměsíc | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Ardha Candra Cāpāsana Prep. | अर्धचन्द्रचापासन | Půlměsíční úklon | Stojící (Uttihista Sthiti) | 
|
| Ardha Kamalamunyāsana | अर्धकमलमुन्यासन | Půlpozice Siddhar Kamalamuni | zákon zad (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Ardha Matsyendrāsana | अर्धमत्स्येन्द्रासन | Poloviční pán ryb | Otáčení (Parivrtta Sthiti) | 
|
| Ardha Navásana | अर्धनवासन | Poloviční loďka | Abdominální (Udara Akunchana Sthiti) | |
| Ardha Padma Anantāsana | अर्धपद्मानन्तासन | Poloviční nekonečný lotos | záda |  |
| Ardha Padma Sukha Matsyāsana | अर्धपद्मसुखमत्स्यासन | Poloviční lotosová ryba | záda |  |
| Ardha Uṣṭrāsana | अर्धौष्ट्रासन | Poloviční velbloud | Záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Ašṭavakrásana | अष्टावक्रासन | Aṣṭāvakra pozice | Rovnováha paží | 
|
| Baddha Gomukhásana | बद्धगोमुखासन | Pozice krávy | sezení (Upaviṣṭha) |  |
| Baddha Hasta Mālāsana | बद्धहस्तमालासन | Garlandí ruka | stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Baddha Hasta Karṇapīḍā Utkaṭāsana | बद्धहस्तकर्णपीडाउत्कटासन | Sílá uší | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Baddha Hasta Utthita Sthiti Śalabhāsana | बद्धहस्तौत्थितस्थितिशलभासन | Stávající spojená kobylka | stojící |  |
| Baddha Hasta Utthita Sthiti Vāyu Muktyāsana Prep. | बद्धहस्तौत्थितस्थितिवायुमुक्त्यासन | Spojený vánek | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Baddha Hasta Tāḍāsana | बद्धहस्तताडासन | Pozice hory se spojenýma rukama | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Baddha Pāda Koormamunyāsana | बद्धपादकूर्ममुन्यासन | Pozice Koormamuni | Sezení |  |
| Baddha Koṇāsana | बद्धकोणासन | Spojený prostor | Sezení | |
| Pārśva Baddha Koṇāsana Śīrṣāsana 1 | पार्श्वबद्धकोणासनशीरषासन | Boční 45 spojená pozice | Inverze |  |
| Baddha Mālāsana | बद्धमालासन | Spojená girlanda | stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Baddha Naṭarājāsana | बद्धनटराजासन | Spojená tanečnice | stojící (Uttihista Sthiti) | 
|
| Baddha Samakoṇāsana | बद्धसमकोणासन | Spojený provaz | Sezení (Upaviṣṭha Sthiti) |  |
| Baddha Viparīta Kūrmāsana | बद्धविपरीतकूर्मासन | Spojená otočená želva | inverze (Viparita Sthiti) |  |
| Bakásana | बकासन | Jeřáb | Rovnováha na rukou |  |
| Balásana | बालासन | Dítě | skon ke kolenům |  |
| Bāla Śalabhāsana | बालशलभासन | Kobylka | Rovnováha rukou | |
| Bharadvājāsana | भरद्वाजासन | Bharadvaja otočení | Otočení (Parivrtta Sthiti) | .JPG.webp)
|
| Bhekásana | भेकासन | Želva | náklod zad (natahování) (Purva Pratana Sthiti) | |
| Bhujaṅgāsana | भुजङ्गासन | Kobra | záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Bhujapīḍāsana | भुजपीडासन | posed na rukách | rovnováha rukou |  |
| Biḍālāsana | बिडालासन | Kočka | klečící | |
| Camatkārāsana | चमत्कारासन | Divoženka | záklon (Purva Pratana Sthiti) | 
|
| Caturaṅga Daṇḍāsana | चतुरङ्गदण्डासन | Klik | Rovnováha na rukou |  |
| Cakra Bandhāsana | चक्रबन्धासन | Spojený kruh | záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Cakrāsana or Ūrdhva Dhanurāsana | चक्रासन or ऊर्ध्वधनुरासन | Kruh /most | záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Daṇḍásana | दण्डासन | Posed | Sezení (Upavista Sthiti) |  |
| Dhanurásana | धनुरासन | Kolébka | Záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Dvi Hasta Pāda Utthita Sthiti Eka Pāda Bhekāsana | द्विहस्तपादौत्थितस्थितिएकपादभेकासन | Želva s nohou | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Dvi Pāda Kauṇḍiṇyāsana | द्विपादकौण्डिन्यसन | Kauṇḍiṇya na rukách | Rovnováha na rukou |  |
| Dvi Pāda Śīrṣāsana | द्विपादशीर्षासन | dvojnožka | Předklon (Pashchima Pratana Sthiti) | |
| Dvi Pāda Viparīta Daṇḍāsana | द्विपदविपरीतदण्डासन | Otočená tyč | záklon(Purva Pratana Sthiti) |  |
| Dvi Hasta Pādāsana | द्विहस्तपादासन | ruce na patách | stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Eka Pāda Baddha Mālāsana | एकपादबद्धमालासन | Garlandí jednonožka | stojící(Uttihista Sthiti) | |
| Eka Pāda Bakāsana 1 | एकपादबकासन | Jeřáb na jedné noze | rovnováha na rukou |  |
| Eka Hasta Bhujāsana | एकहस्तभुजासन | tlak jedné ruky | rovnováha na rukou | |
| Eka Hasta Pāda Utthita Sthiti Eka Pāda Bhekāsana | एकहस्तपादौत्थितस्थितिएकपादभेकासन | Žába na jedné noze | stojící(Uttihista Sthiti) |  |
| Eka Hasta Pārśvāsana | एकहस्तपार्शासन | úklon do strany | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Eka Pāda Gālavāsana | एकपादगालवासन | jednonožní Gālava | rovnováha na rukou |  |
| Eka Pāda Indudalāsana | एकपादैन्दुदलासन | jednonožní půlměsíc | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Eka Pāda Kauṇḍiṇyāsana I | एकपादकौण्डिण्यासन | Kauṇḍiṇya kolena na rameni | rovnováha na rukou | 
|
| Éka pada kounḍiṇyasana II | एकपादकौण्डिण्यासन | Kauṇḍiṇya natažená noha | rovnováha na rukou |  |
| Eka Pāda Nirālamba Nāvāsana | एकपादनिरालम्भनावासन | Jednonožní loďka | sezení |  |
| Eka Pāda Paripūrṇa Vṛścikāsana | एकपादपरिपूर्णवृश्चिकासन | jednonožní škorpion | záklon(Purva Pratana Sthiti) |  |
| Eka Pāda Rājakapotāsana I | एकपादराजकपोतासन | jednonožní holub | záklon (Purva Pratana Sthiti) | 
|
| Eka Pāda Rājakapotāsana II | एकपादराजकपोतासन | jednonožní holub | záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Eka Pāda Śīrṣāsana | एकपादशीर्षासन | nohy za hlavu | předklon (Pashchima Pratana Sthiti) | |
| Eka Pāda Śīrṣa Bakāsana | एकपादशीर्षबकासन | jeřýáb s nohou za hlavou | rovnováha na rukou |  |
| Eka Pāda Śīrṣa Prapadāsana | एकपादशीर्षप्रपदासन | Na špičce s nohou za hlavou | postoj |  |
| Eka Pāda Śīrṣottāna Pṛṣṭhāsana | एकपादशीर्षोत्तानपृष्ठासन | Eka Pada Shirshottana Prshthasana s nohou za hlavou | postoj |  |
| Eka Pāda Śīrṣāsana | एकपादशीर्षासन | rovnováha na hlavě a jedné noze | opačná (Viparita Sthiti) | |
| Eka Pāda Ūrdhva Dhanurāsana | एकपादौउर्ध्वधनुरासन | Úklona jednou nohou | Záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Eka Pāda Uṣṭrāsana | एकपादौष्ट्रासन | Jednonohý velbloud | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Eka Pāda Viparīta Daṇḍāsana | एकपादविपरीतदण्डासन | Jednonohá obrácená berle | Záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Eka Pāda Vṛścikāsana | एकपादवृश्चिकासन | Jednonohý škorpión | Záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Gālavāsana | गालवासन | Pozice Gālavy | Rovnováha na rukou | |
| Gaja Vadivu | Slon (starší verze) | Standing |  | |
| Garbhāsana | गर्भासन | Plod | Sitting Pose |  |
| Garuḍāsana | गरुडासन | Orel | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Gitanandasana | Pose Dedicated to Gitananda | Stojící (Uttihista Sthiti) | 
| |
| Gomukhāsana | गोमुखासन | Kráva | Sedící (Upavista Sthiti) | 
|
| Guptāsana | गुप्तासन | Skrytá | Sedící (Upavista Sthiti) | |
| Halāsana | हलासन | Pluh | Inversion (Viparita Sthiti) |  |
| Hanumanāsana | हनुमनासन | Hanuman | Leg Stretch |  |
| Hasta Nāginyāsana in Nantum Naṭarājāsana | हस्तनागिन्यासननन्तुन्नटराजासन | Skloněná mořská panna | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Hasta Nāginyāsana in Naṭarājāsana | हस्तनागिन्यासननटराजासन | Tančící mořská panna | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Hasta Pādāsana 1 | हस्तपादासन | Dřep od ruky k noze | Stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Hasta Pāda Parivṛtta Ardha Candra Cāpāsana | हस्तपादपरिवृत्तार्धचन्द्रचापासन | Sklon půlměsíce | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Hasta Pāda Pārśva Prapadāsana | हस्तपादपार्श्वप्रपदासन | Postranní špičky | Stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Hindolāsana in Eka Pāda Prapadāsana | हिदोलासनएकपादप्रपदासन | Dětská kolébka | Stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Indudalāsana | इन्दुदलासन | Půlměsíc | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Jānu Śīrṣāsana | जानुशीर्षासन | Hlava kolene | Úklon (Pashchima Pratana Sthiti) |  |
| Jāṭhara Parivṛttāsana | जाठरपरिवृत्तासन | Otočení břicha | Supine | |
| Jāṭhara Parivṛtta Svastikāsana | जाठरपरिवृत्तस्वस्तिकासन | Svastika otočení břicha | Supine |  |
| Jāṭhara Ūrdhva Mukha Paścimottānāsana | जाठरौउर्ध्वमुखपश्चिमोत्तानासन | Břišní X | záda |  |
| Kāla Bhairavāsana | कालभैरवासन | Shiva ničitel | Rovnováha na rukou |  |
| Kālyāsana | काल्यासन | Kālī | stojící |  |
| Karṇa Pīḍāsana | कर्णपीडासन | Ucho | Inverze (Viparita Sthiti) | 
|
| Krauñcāsana | क्रौञ्चासन | Heron | Sedící | |
| Kukkuṭāsana | कुक्कुटासन | Kohoutek | Rovnováha na rukou |  |
| Kūrmāsana | कूर्मासन | Želva | Úklon (Pashchima Pratana Sthiti) |  |
| Laghu Vajrāsana | लघुवज्रासन | Malý blesk | Záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Lāsyāsana | लास्यासन | Tanečnice | Standing | 
|
| Lolāsana | लोलासन | Přívěsek | Rovnováha na rukou |  |
| Mahāmudrā | महामुद्रा | Velká pečeť | Úklon (Pashchima Pratana Sthiti) | |
| Makarāsana | मकरासन | Krokodýl | Ležící | .jpg.webp) |
| Mālāsana | मालासन | Garlanda | Stojící | |
| Maṇḍalāsana | मण्डलासन | Kruh | Inverze | |
| Mārjāryāsana | मार्जार्यासन | Kočka | Na končetinách | |
| Matsyāsana | मत्स्यासन | Ryba | záda | 
|
| Matsyendrāsana | मत्स्येन्द्रासन | Ryba | Otočení (Parivrtta Sthiti) | |
| Mayūrāsana | मयूरासन | Páv | Rovnováha na rukou |  |
| Mukta Hasta Śīrṣāsana | मुक्तहस्तशीर्षासन | Bezruká hlava | Inverze(Viparita Sthiti) | |
| Muktāsana | मुक्तासन | Osvobození | záda | |
| Mūla Bandhāsana | मूलबनधासन | Kořenový zámel | Sedící (Upavista Sthiti) | |
| Nama Baddha Hasta Vīrabhadrāsana | नमबद्धहस्तवीरभद्रासन | Ruce bojovníka | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Namaskāra Naṭarājāsana | नमस्कारनटराजासन | Modlící se tanečnice | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Nantum Naṭarājāsana | नन्तुन्नटराजासन | Klanějící tanečnice | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Narasiṁhāsana in Mālāsana | नरसिंहासनमालासन | Lev girlandy | stojící |  |
| Naṭarājāsana | नटराजासन | Tanečnice | Záklon (Purva Pratana Sthiti) | 
|
| Nāvāsana | नावासन | Loďka | Sitting | 
|
| Nindra Utthita Vāyu Muktyāsana | Stojící vítr | Stojící (Uttihista Sthiti) |  | |
| Nirālamba Baddha Eka Pāda Uttānāsana 1 | निरालम्बबद्धएकपादौत्तानासन | Jednonohá svíce | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Nirālamba Baddha Eka Pāda Uttanasana 2 | निरालम्बबद्धएकपादौत्तानासन | Jednonohá svíce s oporou | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Nirālamba Jāṭhara Padmāsana | निरालम्बजाठरपद्मासन | Abdominální lotosový zdvih | Inversion |  |
| Nirālamba Pārśva Hasta Jānu Naṭarājāsana | निरालम्बपार्श्वहस्तजानुनटराजासन | Tanečnice s dalní na koleni | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Nirālamba Prapada Kañjanāsana 1 | निरालम्बप्रपदकञ्जनासन | Unsupported Tip Toe Wagtail Pose 1 | Stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Nirālamba Sarvāṅgāsana | निरालम्बसर्वाङ्गासन | Stoj na ramenou | Inverze (Viparita Sthiti) |  |
| Pādahastāsana | पादहस्तासन | Zalomení | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Padma Pinya Mayūrāsana | पद्मपिन्यमयूरासन | Paví pírko s Padmasanou | Rovnováha na rukou |  |
| Padmāsana | पद्मासन | Lotosový sed | Sezení(Upavista Sthiti) |  |
| Padmāsana in Mayūrāsana | पद्मासनमयूरासन | Lotosový páv | Rovnováha na rukou |  |
| Padmāsana in Śīrṣāsana | पद्मासनशीर्षासन | Lotos na hlavě | Inverze |  |
| Parighāsana | परिघासन | Brána | stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Paripūrṇa Nāvāsana | परिपूर्णनावासन | Loďka | Abdominaní (Udara Akunchana Sthiti) |  |
| Parivṛtta Ardha Candrāsana | परिवृत्तारधचन्द्रासन | Otočený půlměsíc | stojící | |
| Parivṛtta Ardha Candra Cāpāsana | परिवृत्तारधचन्द्रचापासन | Otočený úklon půlměsíce | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Parivṛtta Baddha Pārśvakoṇāsana | परिवृत्तबद्धपार्श्वकोणासन | Otočená úhel | asymetrická pozice | |
| Parivṛtta Baddha Sthiti Utthita Vayū Muktyāsana | परिवृत्तबद्धस्थितिउत्थितवयूमुक्त्यासन | Otočený vítr | stojící(Uttihista Sthiti) | 
|
| Parivṛtta Dvi Pāda Baddha Utkaṭāsana | परिवृत्तद्विपादबद्धौत्कटासन | Obě nohy otočené | Stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Parivṛtta Nāvāsana | परिवृत्तनावासन | Otočená loďka | Sitting |  |
| Parivṛtta Namaskar Sthiti Ūrdhva Vayū Muktyāsana | परिवृत्तनमस्कर्स्थितिऊर्ध्ववयूमुक्यासन | Modlení ve stoupajícím větru | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Parivṛtta Prapadāsana | परिवृत्तप्रपदासन | Otočené špičky | stojící(Uttihista Sthiti) | |
| Parivṛtta Pārśva Koṇāsana | परिवृत्तपार्श्वकोणासन | Otočený úhel | Otočení (Parivrtta Sthiti) | |
| Parivṛtta Sālamba Hasta Pādāsana | परिवृत्तसालम्बहस्तपादासन | Otočený ruce na nohách | Otočení (Parivrtta Sthiti) | |
| Parivṛtta Svarga Dvijāsana | परिवृत्तस्वर्गद्विजासन | Otočený rajský pták | Otočení (Parivrtta Sthiti) | |
| Parivṛtta Trikoṇāsana | परिवृत्तत्रिकोणासन | Otočený trojúhelník | Otočení (Parivrtta Sthiti) | |
| Parivṛtta Ũrdhva Tāḍāsana Ũrdhva Baddha Hastāsana | परिवृत्तौउर्ध्वताडासनौउर्ध्वबद्धहस्तासन | Otočená hora s rukama nahoře | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Parivṛtta Utthita Pāda Hastāsana | परिवृत्तौत्थितपादहस्तासन | Natažené ruce k patám | otáčení (Parivrtta Sthiti) | |
| Pārśva Daṇḍāsana | पार्श्वदण्डासन | Hůl stranou | rovnováha na rukou |  |
| Pārśva Tāḍāsana Ũrdhva Baddha Hastāsana | पार्श्वताडासनौउर्ध्वबद्धहस्तासन | Vlající hora | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Pārśvāsana | पार्श्वासन | Natahování do strany | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Pārśva Ardha Padma Pādāṇguṣṭha Dhanurāsana | पार्श्वार्धपद्मपादाण्गुष्ठधनुरासन | Úklon bočního polovičního lotosu | záda |  |
| Pārśvottanāsana | पार्श्वोत्तनासन | Hluboký | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Paryaṅkāsana | पर्यङ्कासन | Gauč | stojící (Upavista Sthiti) | |
| Pāśāsana | पाशासन | Smyčka | Otáčení (Parivrtta Sthiti) |  |
| Paścimottānāsana | पश्चिमोत्तानासन | Chobotnice | Úklon (Pashchima Prattana Sthiti) |  |
| Patan Vṛkṣāsana 1 | पतन्वृक्षासन | Padající strom | strom(Uttihista Sthiti) |  |
| Patan Vṛkṣāsana 2 | पतन्वृक्षासन | Padající strom 2 | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Piñcha Mayūrāsana | पिञ्चमयूरासन | Páv | Rovnováha na rukou | |
| Piṇḍola Bhāradvāja | पिण्डोलभारद्वाज | Piṇḍola Bhāradvāja nebo rus | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Prapada Kapotāsana | प्रपदकपोतासन | Holub na špičkách | záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Prapada Matsyendrāsana | प्रपदमत्स्येद्रासन | Rybář na špičkách | stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Prapada Vīrāsana | प्रपदवीरासन | Hrdina na špičkách | sedící (Upavista Sthiti) |  |
| Prapadāsana | प्रपदासन | Na špičkách | stojící(Uttihista Sthiti) | |
| Prasārita Pādottānāsana | प्रसारितपादोत्तानासन | Široké zalomení | stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Paripūrṇa Vajrāsana | परिपूर्णवज्रासन | Blesk | Sezení |  |
| Rājakapotāsana | राजकपोतासन | Královský holub | záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Śalabhāsana | शलभासन | Kobylka | záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Sālamba Pārśva Hasta Jānu Naṭarājāsana | सलम्बपार्श्वहस्तजानुनटराजासन | Boční tanečnice | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Sālamba Sarvāṅgāsana I | सालम्बसर्वाङ्गासन | Svíčka | Inverze (Viparita Sthiti) | 
|
| Sālamba Śīrṣāsana I | सालम्बशीर्षासन | Stoj na hlavně s pomocí | inverze (Viparita Sthiti) |  |
| Śīrṣāsana 5-6 | शीर्षासन | Hlavostoj | inverze |  |
| Samakoṇāsana | समकोणासन | Rovnoúhelník | sedící | |
| Samasthitiḥ | समस्थितिः | Stoj | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Śaśakāsana | शशकासन | Zajíc | inverze |  |
| Šavásana | शवासन | Mrtvola | Odpočinek (Visranta Karaka Asana) |  |
| Setu Bandhāsana | सेतुबन्धासन | Most | záklon (Purva Pratana Sthiti) | |
| Setu Bandha Sarvāṅgāsana | सेतुबन्धसर्वाङ्गासन | Most na ramenou | záklon (Purva Pratana Sthiti) | |
| Ṣaṭkoṇāsana | षट्कोणासन | šest trojúhelníků | Abdominalní (Udara Akunchana Sthiti) |  |
| Siddhāsana | सिद्धासन | Siddhi | Sedící (Upavista Sthiti) |  |
| Siṁhāsana | सिंहासन | Lev | sedící (Upavista Sthiti) |  |
| Sthiti Baddha Yogadaṇḍāsana | स्थितिबद्धयोगदण्डासन | Spojený jogín | Stojící(Uttihista Sthiti) |  |
| Stiti Vayu Muktyuttonasana | Stojící vítr | Stojící (Uttihista Sthiti) | ||
| Sthiti Urdhva Mukhottana Kulpha Dhanurasana | Stojící napětí úklonu | Stojící (Uttihista Sthiti) | ||
| Sthiti Utthita Eka Pada Chibi Janu Shirshasana Prep. | Koleno u krku | stojící | 
| |
| Sukhāsana | सुखासन | Naděje | sedící |  |
| Suptabaddha-koṇāsana | सुप्तभद्धकोणासन | Zakloněný úhel | Odpočinek (Visranta Karaka Asana) |  |
| Supta Baddha Aṣṭāvakrāsana | सुप्तबद्धाष्टावक्रासन | Spojený vztyčený Aṣṭāvakrāe | Zadní |  |
| Supta Jāṭhara Garuḍāsana | सुप्तजाठरगरुडासन | Zvedání orla | Záda |  |
| Supta Koṇāsana | सुप्तकोणासन | Vytyčený úhel | inverze (Viparita Sthiti) | |
| Supta Pādāṅguṣṭhāsana I | सुप्तपादाङ्गुष्ठासन | Chůze v leže | záda a natahování |  |
| Supta Vajrāsana | सुप्तवज्रासन | vztyčený blesk | záda | |
| Supta Vīrāsana | सुप्तवीरासन | Sklopený hrdina | Odpočívka (Visrana Karaka Asana) |  |
| Surya Namaskārāsana | सुर्यनमस्कारासन | Pozdrav slunci | stojící (Uttihista Sthiti) | 
|
| Surya Namaskārāsana Urdhva Baddha Hastāsana | सुर्यनमस्कारासनौर्ध्वबद्धहस्तासन | Pozdrav slunci | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Svarga Dvijāsana | स्वर्गद्विजासन | Rajský pták | stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Svastikāsana | स्वस्तिकासन | Kříž | stojící (Upavista Sthiti) | |
| Tāḍāsana Namaskāra | ताडासननमस्कार | Modlící hora | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Tāḍāsana | ताडासन | Hora | stojící (Uttihista Sthiti) | 
|
| Tāḍāsana Ūrdhva Baddha Hastāsana | ताडासनौउर्ध्वबद्धहस्तासन | Hora s rukama nahoře | stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Tāṇḍavāsana | ताण्डवासन | Shiva cyklus života | stojící (Uttihista Sthiti) | 
|
| Tārāsana | तारासन | Hvězda | Sedící (Upavista Sthiti) |  |
| Tiryak Tāla Vṛkṣāsana | तिर्यक्तालवृक्षासन | Chvějící se palma | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Tiryang Mukhottanasana | Zalomení vzad | Záklon (Purva Pratana Sthiti) | 
| |
| Ṭiṭṭibhāsana 1 | टिट्टिभासन | Světluška | Rovnováha na rukou |  |
| Ṭiṭṭibhāsana 2 | टिट्टिभासन | Světluška 2 | Stojící |  |
| Trikoṇāsana | त्रिकोणासन | Trojúhelník | Stojící(Uttihista Sthiti) |  |
| Trivikrāmāsana | त्रिविक्रामासन | Trivikrāma | stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Tulásana | तुलासन | Váhy | Rovnováha na rukou | 
|
| Uḍḍīyāna Bandha | उड्डीयानबन्ध | Břišní zámek | NA | |
| Upavesāsana | उपवेसासन | Dřep | Dřep | |
| Upavištakónásana | उपविष्टकोणासन | Otevřený úhel | Forward Bend (Pashchima Pratana Sthiti) |  |
| Ūrdhva Dhanurāsana | ऊर्ध्वधनुरासन | Most | Záklon (Purva Pratana Sthiti) | |
| Ūrdhva Eka Pāda Ardha Padma Paścimottānāsana | ऊर्ध्वएकपादार्धपद्मपश्चिमोत्तानासन | Lotos s nohou nahoru | Sitting |  |
| Ūrdhva Eka Pāda Ardha Baddha Padma Paścimottānāsana | ऊर्ध्वएकपादार्धबद्धपद्मपश्चिमोत्तानासन | Lotos s nohami | Sitting |  |
| Urdhva Hastásana | ऊर्ध्व हास्तासन | Ruce nad hlavou | Stojící (Uttihista Sthiti) | 
|
| Ūrdhva Mukha Śvānāsana | ऊर्ध्वमुखश्वानासन | Hledící pes | Záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Ūrdhva Padmāsana in Nirālamba Sarvāṅgāsana | ऊर्ध्वपद्मासननिरालम्बसर्वाङ्गासन | Upward Lotus Pose in Unsupported Shoulderstand Pose | Inversion (Viparita Sthiti) |  |
| Ūrdhva Mukha Paścimottānāsana | ऊर्ध्वमुखपश्चिमोत्तानासन | Upward Western Intense Stretch Pose | Sitting |  |
| Ūrdhva Prasārita Eka Pādāsana | ऊर्ध्वप्रसारितएकपादासन | One Leg Stretched Upwards Pose | Stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Ušṭrásana | उष्ट्रासन | Camel Pose | Záklon (Purva Pratana Sthiti) |  |
| Utkaṭásana | उत्कटासन | Awkward Pose/Powerful pose | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Uttana Kulpha Prapada Utkatasana 3 | Intense Ankle Stretch Tip Toe Chair Pose 3 | Stojící (Uttihista Sthiti) | ||
| Uttana Kulpha Prapada Natarajasana | Intense Ankle Stretch Lord of Dance Pose | Standing |  | |
| Uttanakūrmāsana | उत्तानकूर्मासन | Inverted Tortoise | Inversion (Viparita Sthiti) | |
| Uttanapadasana | Intense Leg Stretch | Záklon (Purva Pratana Sthiti) | ||
| Uttanásana | उत्तानासन | Standing Forward Bend | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Utthita Ekapadasana | Extended One Foot Pose | Stojící (Uttihista Sthiti) | ||
| Utthita Hasta Padangushthasana in Uttana Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana | Extended Hand to Big Toe Pose Intense Ankle Stretch | Supine |  | |
| Utthita Parshva Pashasana | Extended Side Noose Pose | |||
| Utthita Trivikramasana | Extended Trivikrama's Pose | Stojící (Uttihista Sthiti) | ||
| Utthita hastapādāṅguṣṭhāsana | उत्थित हस्तपादाङ्गुष्ठासन | Standing Big Toe Hold | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Utthitaparšvakóṇásana | उत्थितपार्श्वकोणासन | Extended Side Angle | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Utthita Sthiti Bhujangasana | Rising Standing Cobra Pose | Stojící (Uttihista Sthiti) | 
| |
| Utthita Sthiti Surya Yantrasana | Extended Standing Sundial Pose
Stojící (Uttihista Sthiti) | |||
| Vadžrásana | वज्रासन | Thunderbolt | Sedící (Upavista Sthiti) |  |
| Vasiṣṭhāsana | वसिष्ठासन | Vasishta's pose/Vasishta is the name of a sage | Rovnováha na rukou (Side Plank Pose) | 
|
| Vātāyanāsana | वातायनासन | Horse Pose | Stojící (Uttihista Sthiti) | |
| Viparita karaṇi | विपरीतकरणि | Nohy u zdi | Inverze (Viparita Sthiti) |  |
| Viparita Namaskara Tadasana | Obrácená modlící | Stojící (Uttihista Sthiti) |  | |
| Viparita Prapada Dhanurasana | Inverted Tiptoe Bow Pose | Záklon (Purva Pratana Sthiti) |  | |
| Viparita Virabhadrasana | Reversed Warrior Pose | Stojící (Uttihista Sthiti) |  | |
| Vīrabhadrāsana I | वीरभद्रासन | Bojovník I | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Vīrabhadrāsana II | वीरभद्रासन II | Bojovník II | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Vīrabhadrāsana III | वीरभद्रासन III | Bojovník III | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Vīrāsana | वीरासन | Hrdina | Sedící (Upavista Sthiti) |  |
| Vṛkṣásana | वृक्षासन | Strom | Stojící (Uttihista Sthiti) |  |
| Vṛścikāsana | वृश्चिकासन | Škorpion | Záklon (Purva Pratana Sthiti) | |
| Yogadandasana | Jogínská hůl | Sedící (Upavista Sthiti) | ||
| Yoga Mudrasana | Jogínská pečeť | Sedící (Upavista Sthiti) |  | |
| Yoganandasana | Jogananda | Záklon (Purva Pratana Sthiti) | ||
| Yoganidrasana | Joínská ovce | Supine (Reclining) |  | |
| Yoni Dandasana | Břicho | Sedící (Upavista Sthiti) |
.jpg.webp)
.jpg.webp)
Odkazy
Reference
V tomto článku byl použit překlad textu z článku List of asanas na anglické Wikipedii.
- Archivovaná kopie [online]. [cit. 2018-10-16]. Dostupné v archivu pořízeném dne 2015-10-03.
Související články
- Mudra
- Seznam muder
- Pranayama
- Surya Namaskara
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.