Ardhačandrásana
Ardhačandrásana ( अर्धचन्द्रासन) neboli „půlměsíc“ je jednou z ásan.
Ardhačandrásana
Etymologie
V Sanskrtu ardha znamená polovina, 'čandra' (चन्द्र) znamená měsíc a 'ásana' (आसन) posed.
Postup
- do ásany lze vstoupit například z trigonásany
- pravá noha je vpřed, nádech, pohled šikmo před pravou nohu, tam položit dlaň na zem a vytočit kyčle
- pohled vzhůru, tělo je v jedné rovině a co nejplošší
Související články
Externí odkazy
Obrázky, zvuky či videa k tématu Ardhačandrásana na Wikimedia Commons - Ardha Candrāsana
- Ardha Candrāsana
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.