Šavásana
Šavásana (शवासन) neboli mrtvola je jednou z relaxačních ásan.
Etymologie
Název pochází ze slova šava (शव) "mrtvola" a ásana (आसन) "pozice/posed".
Popis
1. Lehnout si na záda, paže od těla a dlaně směřují nahoru. 2. Paty položit na okraj podložky a nechat spadnout, špičky volně do stran. 3. Bradu zasunout do hrudní jamky.
Související články
Odkazy
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.