Beh na 3 000 metrov cez prekážky

V pretekoch musí bežec prekonať 28 pevných prekážok a 7 prekážok s vodnou priekopou. V každom kole musí byť prekonaných 5 prekážok, z nich je prekážka s vodnou priekopou štvrtá. Prekážky musia byť rozmiestnené tak, že vzdialenosť je medzi nimi jedna pätina kola (ktoré má väčšinou 400 metrov). V pretekoch na 3000 m sa úsek od štartu do začiatku prvého úplného kola musí bežať bez prekážok, ktoré musia byť odstránené pokiaľ všetci pretekári do tohto kola nevbehnú.

Na dráhe je umiestnených 5 prekážok vysokých 91,4 cm pre mužské preteky (ženy majú prekážky vysoké 76,2 cm) a dlhých najmenej 394 cm, z ktorých jedna je s vodnou priekopou. Šírka a výška horného brvna prekážky je 12,7 cm. Prekážka na vodnom priekope je široká 366 cm a musím byť pevne zakotvená v zemi tak, že nie je možný akýkoľvek jej horizontálny posun. Horné brvno každej prekážky musí byť zafarbené pruhmi bielej a čiernej farby alebo v iných výrazne odlišných farbách, a to tak, že svetlejšie pruhy, široké najmenej 225 mm, sú na okrajoch. Hmotnosť každej prekážky musí byť v rozmedzí 80 až 100 kg a každá prekážka musí mať na každej strane základňu širokú 1,20 až 1,40 m. Prekážka musí byť na dráhe umiestnená tak, že 0,30 m dĺžky horného brvna, meraných od vnútorného okraja, zasahuje do vnútorného priestoru poľa. Odporúča sa, aby prvá prekážka v pretekoch bola široká minimálne 5 m. Prekážka, na rozdiel od prekážok pre prekážkové behy na 100, 110 a 400 metrov, nejde zhodiť, ale bežec pri prekonávaní na ňu môže stúpnuť chodidlom.

Vodná priekopa, vrátane prekážky, musí byť 3,66 m (± 2 cm) dlhá a 3,66 m (± 2 cm) široká. Dno vodnej priekopy musí byť pokryté umelým povrchom alebo rohožou dostatočnej hrúbky, zabezpečujúcou bezpečný dopad bežcov a poskytuje dostatočnej opory pre bežeckú obuv. Na začiatku pretekov sa musí hladina vody na úrovni povrchu dráhy s toleranciou 2 cm. Hĺbka vody na strane prekážky musí byť 0,70 m do vzdialenosti 0,30 m od prekážky. Od tohto miesta musí dno plynulo stúpať až na úroveň dráhy na opačnom konci priekopy.

Každý pretekár musí prekonať (preskočiť alebo prebrodiť) vodná priekopa. Pretekár bude diskvalifikovaný, ak:

• Neprekoná niektorú prekážku
• Niektorú prekážku obehne
• Pri prekonávaní prekážky vedie chodidlo alebo nohu pod vodorovnou úrovňou hornej hrany prekážky

Ak je toto pravidlo dodržané, môže pretekár prekonať prekážku akýmkoľvek spôsobom.