Jak doma vyvolat porod

Klekněte si na všechny čtyři. Když si kleknete na kolena a opřete se dlaněmi o zem, pomůže vám to dostat dítě do správné polohy pro porod. když vám hlavička dítěte bude tlačit na děložní čípek, čípek se začne vyhlazovat, nebo zkracovat a ztenčí se. Když si několikrát denně vždy na 10 minut kleknete na kolena a opřete se dlaněmi o zem, podaří se vám dostat dítě do optimální polohy. ^[9]

Nezaklánějte se na gauči. V této fázi těhotenství jste již pravděpodobně velmi vyčerpaná a chtěla byste se uvolnit, ale když se budete vsedě zaklánět, nepodaří se vám dostat dítě do správné polohy pro porod. Měla byste ležet na gauči na levém boku, mírně předkloněná. Podložte si tělo polštáři, aby to pro vás bylo pohodlné. ^[10]

Houpejte se na cvičebním míči. Porodní míč je velký gumový míč (který se používá také na cvičení), který vám umožní se v pokročilém stádiu těhotenství pohodlně posadit. Můžete ho používat také ke zmírnění porodních bolestí. Když se na něj posadíte a budete se na něm houpat a roztáhnete nohy od sebe, podaří se vám zajistit, že se dítě posune v děloze níže. ^[11]

Jděte na procházku. Chůze vám může pomoci posunout dítě v děloze níže. Až se dítě dostane dostatečně nízko a hlavička začne tlačit na děložní čípek, brzy začnou porodní bolesti. Zkuste se 15-20 minut procházet. Kromě fyzické aktivity vám pomůže také pobyt na čerstvém vzduchu. ^[12]

• Zkuste si vyjít strmý kopec. Přinutí vás to mírně se předklonit. Když se předkloníte, dítě se v děloze posune správným směrem.

Zkuste klusat. Když budete klusat, tedy poskakovat a střídat při chůzi nohy, podpoříte tím pohyb dítěte směrem dolů. Dávejte si ovšem pozor, abyste neupadla. ^[13]

Vyjděte si schody. Když budete chodit do schodů, dítě se nakloní úhlu 40-45 stupňů, což vám pomůže posunout ho v děloze níže. Měla byste se ovšem přidržovat zábradlí, abyste šla bezpečně. ^[14]

• Je také dobré při každém kroku mírně dupnout nohou.

Uklízejte. Když se budete věnovat nějaké středně náročné činnosti, můžete tím vyvolat porod. Uklízejte v garáži, vysávejte, nebo vytírejte podlahu, abyste byla v pohybu. Kromě toho, že se vám podaří vyvolat porod, budete mít po narození dítěte také čistý dům.

Mějte sex. Když budete mít sex s partnerem, do těla se vám dostanou prostaglandiny, které jsou podobné přirozeným hormonům. Tyto látky pomohou vyvolat porod. Když vám partner ejakuluje do vagíny, děložní čípek se zjemní a roztáhne, což také pomůže vyvolat porod. ^[15]

• Když budete mít orgasmus, podpoříte tím uvolnění prostaglandinů, takže pokud nechcete mít sex, můžete alespoň masturbovat.
• Neměla byste mít sex, pokud vám již praskla plodová voda, protože byste tím zvýšila riziko přenosu infekce.

Stimulujte si bradavky. Stimulace bradavek je dalším způsobem, jak vyvolat děložní stahy. Palcem a ukazováčkem si dvě minuty masírujte bradavky. Potom si tři minuty odpočiňte a potom si bradavky znovu masírujte. Pokračujte tímto způsobem asi 20 minut. Pokud necítíte žádné děložní stahy, masírujte si bradavky vždy 3 minuty a potom dvě minuty odpočívejte. ^[16]

• Můžete použít olivový olej, abyste si bradavky nepodráždila.

Zkuste akupresuru. Akupresura je metoda podobná akupunktuře, což je stará čínská technika, která podporuje uvolnění a hojení. Podle tohoto učení na těle existují body, kterými prochází energie. ^[17] Když budete dvěma prsty tlačit na tyto body, můžete tím vyvolat porod. ^[18] Akupresuru můžete využít následovně:

• Najděte si tlakové body, které se nacházejí mezi palcem a ukazováčkem na ruce a na vnitřní straně lýtka zhruba 10 cm nad kotníkem.
• Stiskněte si prstem prostor mezi palcem a ukazováčkem. 30-60 vteřin si toto místo mněte krouživými pohyby. ^[19]
• Pevně si přitiskněte špičky dvou prstů na tlakový bod na noze a krouživými pohyby si ho masírujte.
• Jakmile pocítíte děložní stahy, přestaňte si tlakové body masírovat. Až stahy přestanou, opět tlakové body masírujte.

Využijte reflexologii. Reflexologie je metoda, která využívá tlakové body na chodidlech a dokáže vyvolat porod během 24-48 hodin. ^[20] Masírujte tlakové body, které odpovídají hypofýze, močovému měchýři, solar plexu, vaječníkům a děloze, abyste vyvolali porod. Tlačte na tyto body pevně, nebo je silně masírujte krouživými pohyby. ^[21]

• Hypofýza: Tento bod se nachází na palci nohy a aktivuje hypofýzu, která uvolňuje hormony, jako například oxytocin.
• Močový měchýř: Tento bod se nachází na spodní straně chodidla a pomáhá vyvolávat stahy svalů okolo dělohy, takže může způsobit také děložní kontrakce.
• Solar plexus: Tento bod se nachází uprostřed chodidla a pomůže vám uvolnit se a cítit se vyrovnaněji.
• Vaječníky a děloha: Tento bod se nachází na vnitřní straně kotníku, těsně pod kotníkovou kostí a je velmi citlivý na tlak. Masáží tohoto bodu můžete velmi rychle vyvolat porodní bolesti.
• Nemasírujte si reflexní body dříve, než v 38. týdnu těhotenství, jinak byste mohla vyvolat předčasný porod. V žádném případě si tyto body nemasírujte v prvním trimestru těhotenství, protože byste tím zvýšila riziko potratu. ^[22]

Zkuste ricinový olej. Pomocí ricinového oleje můžete porodní bolesti vyvolat tak, že podpoříte zažívání a střevní peristaltiku. Když se vám začnou stahovat střevní svaly, může to vyvolat také děložní stahy. Ricinový olej ovšem způsobí průjem, což může být velmi nepříjemné. ^[23]

• Smíchejte si 60 ml ricinového oleje se sklenicí džusu a tuto směs naráz vypijte.
• Můžete si také udělat domácí klystýr. Tuto metodu byste ovšem neměla používat opakovaně a měla byste postupovat opatrně. Mohla byste si pročistit střeva tak silně, že byste byla dehydrovaná a necítila byste se dobře.

Berte pupalkový olej. Pupalkový olej obsahuje prostaglandiny, což jsou látky podobné hormonům, které vyvolávají děložní stahy a zjemňují děložní čípek. Tento olej můžete brát třikrát denně ve formě kapslí s obsahem 500 mg. ^[24]

• Můžete si kapsli s olejem také večer vsunout do vagíny. Vlhké prostředí vagíny kapsli rozpustí a olej se dostane k děložnímu čípku.

Berte ploštičník hroznatý. Kořen ploštičníku se používá k léčbě menstruačních bolestí, menopauzy a osteoporózy a může pomoci také vyvolat porod. ^[25] V lékárně seženete dva druhy vodové nebo alkoholové tinktury – z kořene černého, nebo modrého ploštičníku. ^[26] Řiďte se pokyny ohledně dávkování uvedenými na obalu.

• Černý ploštičník je účinnější, než modrý ploštičník.

Zkuste homeopatika. Homeopatické přípravky, jako je pulsatilla nebo caulophyllum můžete použít k vyvolání porodu. ^[27] Pulsatilla se používá při léčbě menstruačních bolestí a také bolestí hlavy a nespavosti. ^[28] Caulophyllum vám může pomoci zpevnit děložní svalstvo, což pomáhá vyvolávat porodní stahy. ^[29]

• U obou těchto léků se řiďte dávkováním uvedeným v příbalovém letáku.

Dejte si horkou koupel. Když se posadíte do teplé vany, uvolníte tím tělo a zbavíte se svalového napětí. Dejte si do koupele několik kapek levandulového oleje, abyste uvolnila také svoji mysl.

• Voda by neměla být tak horká, aby vám zrudla pokožka. Neměla byste dítě stresovat příliš teplou vodou.

Zkuste vizualizaci. Posaďte se a představujte si, jak vám začíná porod. Zhluboka dýchejte a představujte si, jak vám začínají děložní stahy a jak se vám otvírá děložní čípek. Představujte si, jak se vaše dítě pohybuje porodním kanálem směrem dolů. ^[30]

• Na internetu si najděte audio meditace pro vyvolání porodu. Tyto meditace najdete ve formě MP3 nahrávek. Můžete si najít také nahrávky pod názvem „hypnobirthing,“ které využívají podobné metody, které vám pomohou zvládnout celý proces porodu. ^[31]

Poplačte si. Při pláči se uvolňuje napětí v těle, což vám může pomoci uvolnit se tak, že začnete rodit. Konec těhotenství je stresující, takže se nebojte uvolnit se a dobře si poplakat. ^[32]

• Vezměte si kapesníky a pusťte si nějaký smutný romantický film, aby se vám spustil pláč.

Zajděte si na masáž. Když si zajdete na masáž, udržíte své tělo v klidu. Musíte si ovšem vybrat maséra, který má zkušenosti s masírováním v těhotenství. Při masáži byste měla ležet na levém boku s polštářem mezi koleny.

Měla byste vědět, kdy se lékař rozhodne vyvolat porod. Pokud chcete rodit doma, u porodu by měla být stále přítomna porodní asistentka. Většina lékařů vám nebude porod vyvolávat, pokud nedojde ke komplikacím, jako například:

• Praskne vám voda, ale nemáte děložní stahy.
• Jste již dva týdny po termínu porodu.
• Trpíte infekcí dělohy.
• Máte gestační cukrovku, vysoký krevní tlak, nebo nedostatek plodové vody.
• Dítě není správně nastaveno, nebo placenta nefunguje správně. ^[33]

Lékař nejprve protrhne membránu plodové vody. V gumových rukavicích vám lékař sáhne do děložního čípku a bude membránu masírovat tak dlouho, dokud se neoddělí od děložní stěny. Porod potom začne díky tomu, že se do těla uvolní hormony.^[34]

Lékař vám možná protrhne plodový vak manuálně. Lékař může provést amniotomii, což je protržení plodového vaku pomocí tenkého háčku. Během několika hodin po tomto zákroku dojde k porodu.

• Tato procedura sice trvá jen chvíli, ale je nepříjemná a bolestivá.

V případě potřeby vám lékař předepíše přírodní hormon prostaglandin. Tento hormon se může aplikovat přímo do vagíny, nebo se bere ve formě tablet. Většinou se podává v nemocnici a slouží ke ztenčení děložního čípku.

• Podání prostaglandinu často vede k silným křečím a bolestem.^[35]

V nemocnici vám možná podají nitrožilně oxytocin. Oxytocin se předepisuje v případě zpomaleného porodu. V nouzových případech také pomáhá vyvolat porod.

• Porodní stahy po podání oxytocinu jsou většinou častější. ^[36]