Hathajoga
Hathajoga je prvých päť stupňov aštangajogy, fyzické cvičenia:
- I. stupeň: Psychohygienické poučky o správaní k okolitému svetu (jama).
- II. stupeň: Poučky o zložkách sebavýchovy (nijama).
- III. stupeň: Telesné cvičenie, statické polohy (ásana).
- IV. stupeň: Dychové cvičenia (pránajáma).
- V. stupeň: Odtiahnutie mysle od rušivych vplyvov, ktoré pôsobia na telesné zmysly (pratjahára).
Externé odkazy
- FILIT – zdroj, z ktorého pôvodne čerpal tento článok.
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.