<
Sporty a Fitness

Sporty a Fitness

Naučte se vše, co chcete o Sporty a Fitness s wikiHow Sporty a Fitness Kategorií. Zjistěte něco o tématech, jako Jak se naučit provaz za méně než týden, Jak mít větší zadek už za týden, Jak hrát bowling a dalších pomocí našich návodů krok za krokem s fotkami a videem.

Články o:

Jak běhat rychleji

Jak na tvrdší údery
ODBORNÍK

Jak zlepšit svoji běžeckou výdrž

Jak chodit po rukou
ODBORNÍK

Jak nafitovat golfové hole

Jak zpevnit břišní svalstvo
ODBORNÍK

Jak cvičit burpees

Jak plavat

Jak zpevnit zadeček
ODBORNÍK

Jak cvičit doma

Jak podat tenisový míček

Jak zvýšit počet uběhnutých kilometrů
ODBORNÍK

Jak cvičit dřepy a výpady

Jak posilovat

Jak získat užší pas

Jak získat velká lýtka

Jak cvičit jógu doma

Jak posílit zápěstí

Jak získat velký zadek

Jak cvičit kliky, když zatím nezvládnete ani jeden

Jak pracovat s buzolou

Jak získat větší a silnější zápěstí
ODBORNÍK

Jak cvičit obrácené zkracovačky

Jak provádět pánevní zdvihy

Jak získat větší bicepsy

Jak cvičit s jednoručkami
ODBORNÍK

Jak překonat únavu

Jak získat štíhlé paže

Jak doma cvičit s jednoručními činkami

Jak přibrat

Jak šlapat vodu

Jak dělat kliky
ODBORNÍK

Jak rozdělat oheň bez zápalek a zapalovače
ODBORNÍK

Jak dělat sedy lehy

Jak rybařit

Jak dělat sklapovačky

Jak rychle nabrat svaly

Jak hrát bowling

Jak se dostat z pohyblivého písku

Jak hrát lépe badminton

Jak se naučit provaz za méně než týden

Jak jezdit na longboardu

Jak se stravovat pro větší svaly

Jak jezdit na skateboardu

Jak se stát krásným
ODBORNÍK

Jak lyžovat

Jak se stát ninjou

Jak mít krásné tělo do bikin

Jak se udržet v teple v chladném počasí

Jak mít na břiše pekáč buchet bez použití vybavení

Jak se vyhnout omrzlinám

Jak mít ploché břicho už za týden

Jak se zbavit nazelenalých vlasů

Jak mít silné prsní a břišní svaly

Jak si na břiše vypracovat pekáč buchet za jeden měsíc

Jak mít silnější stehna

Jak si vybudovat svaly na nohách

Jak mít velké svaly na rukou

Jak si zvětšit zadek

Jak mít vypracované břicho (pro dívky)

Jak sprintovat rychleji
ODBORNÍK

Jak mít vypracované paže

Jak surfovat
ODBORNÍK

Jak bruslit na In line bruslích

Jak mít vypracované spodní břišní svaly

Jak trénovat své tělo
ODBORNÍK

Jak bruslit na kolečkových bruslích

Jak mít větší bicepsy

Jak udělat rozštěp
ODBORNÍK

Jak být dobrým běžcem

Jak mít větší svaly a sílu

Jak udělat stojku

Jak být fit

Jak mít větší zadek už za týden
ODBORNÍK

Jak zadržet dech na dlouhou dobu

Jak být půvabný

Jak na bench press
ODBORNÍK

Jak zatočit s povolenými pažemi

Jak běhat

Jak na bruslení

Jak začít běhat

Jak posilovat zvedáním nohou

Jak zaháčkovat živého červa

Jak přelézt zeď

Jak uběhnout míli za 7 minut

Jak se vydat na ranní procházku nebo běh

Jak začít s běháním

Jak se udržet fit

Jak vyšplhat na kokosovou palmu

Jak zhubnout tuk a posílit svaly

Jak získat větší hrudník

Jak získat štíhlejší stehna
ODBORNÍK

Jak stáhnout a vyvrhnout divokého králíka

Jak cvičit výpony

Jak provést Kickflip

Jak získat vypracované tělo za měsíc (pro dívky)

Jak připevnit živou návnadu na háček

Jak udělat kotoul

Jak počítat skóre v bowlingu