Vyplachování nosu

Vyplachování nosu (známé též jako nosní sprcha či džala néti) je postup v osobní hygieně spočívající v propláchnutí nosní dutiny vlažnou slanou vodou. Cílem vyplachování nosu je zbavit nos přebytečného slizu a zvlhčit nosní dutinu. K postupu lze použít injekční stříkačku nebo takzvanou konvičku neti.

Keramická konvička neti.

Použitý solný roztok může být tělesné koncentrace soli (fyziologický, izotonický) nebo vyšší než tělesné koncentrace (hypertonický)[1]. Neosolená voda může při použití nepříjemně dráždit nosní sliznici[2].

Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) doporučuje v případě použití vody z vodovodu tuto nejprve převařit, pro snížení rizika infekce[2].

Zavlažování nosu solným roztokem ulevuje od příznaků chronické sinusitidy (byť důkazy jsou slabé)[3] a alergické rýmy[4].

Zavlažování nosu hypertonickým solným roztokem (s vyšší koncentrací soli než tělesnou) lépe omezuje příznaky nosních a dutinových poruch než zavlažování izotonickým solným roztokem (s tělesnou koncentrací), ale přináší též více mírných nežádoucích účinků.[5] Užívaný izotonický roztok je koncentrace 0,9 % zatímco užívaný hypertonický solný roztok je koncentrace 1,5 % až 3 %.[1]

Postup je následující: 1) Nakloníte hlavu nad umyvadlo či dřez tak, aby čelo bylo ve vodorovné rovině s bradou a tím pádem tekutina nevtékala do úst; 2) přiložíte hrdlo nádoby se solným roztokem k horní nosní dírce, zajistíte vtékání roztoku do nosní dírky a necháte roztok vytékat z dolní nosní dírky, během čehož dýcháte ústy; 3) vyčistíte nosní dírky a postup opakujete s hlavou nakloněnou na druhou stranu.[2]

Mechanismus účinku je neznámý. Odhaduje se že funkce sliznice se zlepší následkem přímého fyzického čištění odpláchnutím hustého hlenu a alergenů, odstraněním mediátorů zánětu, a dalšími mechanismy.[4][1]

Postup má kořeny v ájurvédské medicíně[6].