Dip (cvik)

Dip je svalový cvik na hrudní svalstvo.Při dipech zabírají ramena, paže, hrudník, a záda. Pro lepší tvar (ve tvaru písmene V) existují dipy s širším úchopem.

Dip

Postup

Dipy na paralelních hrazdách (bradlech)

Tělo se lehce nakloní dopředu, lokty zůstávají nad dlaněmi
Pomocí tricepsů a hrudníku se zvedá tělo. Stupeň náklon určuje poměr zaběru hrudník a tricepsů.

Reference

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Dip (exercise) na anglické Wikipedii.

Externí odkazy

Obrázky, zvuky či videa k tématu Dip na Wikimedia Commons

This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.