Cooperův test

Cooperův test je test fyzické zdatnosti jedince, při kterém se měří vzdálenost, kterou člověk uběhne za rovných 12 minut. Navrhl jej v roce 1968 Kenneth H. Cooper pro účely armády Spojených států amerických.[1][2] Z výsledku lze dle tabulky (zohledňující kromě vzdálenosti ještě pohlaví a věk jedince) zhruba určit, v jaké je člověk fyzické kondici. Jelikož jde o kondiční test, tak se předpokládá, že se poběží stálým tempem a bez sprintů.

Pro srovnání: světový rekord v běhu na 5000 metrů drží v současnosti Etiopan Kenenisa Bekele, který tuto vzdálenost zaběhl za 12:37.35 minut.[3] To znamená, že za rovných 12 minut by uběhl zhruba 4750 metrů.

Toto je ukázka jedné z mnoha variant tabulek vyhodnocujících tento test:

Cooperův test (atleti a začátečníci)
Věk Pohlaví Velmi dobrý Dobrý Průměrný Špatný Velmi špatný
13-14 Muži 2700+ m 2400 – 2700 m 2200 – 2399 m 2100 – 2199 m do 2100 m
Ženy 2000+ m 1900 – 2000 m 1600 – 1899 m 1500 – 1599 m do 1500 m
15-16 Muži 2800+ m 2500 – 2800 m 2300 – 2499 m 2200 – 2299 m do 2200 m
Ženy 2100+ m 2000 – 2100 m 1700 – 1999 m 1600 – 1699 m do 1600 m
17-20 Muži 3000+ m 2700 – 3000 m 2500 – 2699 m 2300 – 2499 m do 2300 m
Ženy 2300+ m 2100 – 2300 m 1800 – 2099 m 1700 – 1799 m do 1700 m
20-29 Muži 2800+ m 2400 – 2800 m 2200 – 2399 m 1600 – 2199 m do 1600 m
Ženy 2700+ m 2200 – 2700 m 1800 – 2199 m 1500 – 1799 m do 1500 m
30-39 Muži 2700+ m 2300 – 2700 m 1900 – 2299 m 1500 – 1899 m do 1500 m
Ženy 2500+ m 2000 – 2500 m 1700 – 1999 m 1400 – 1699 m do 1400 m
40-49 Muži 2500+ m 2100 – 2500 m 1700 – 2099 m 1400 – 1699 m do 1400 m
Ženy 2300+ m 1900 – 2300 m 1500 – 1899 m 1200 – 1499 m do 1200 m
50+ Muži 2400+ m 2000 – 2400 m 1600 – 1999 m 1300 – 1599 m do 1300 m
Ženy 2200+ m 1700 – 2200 m 1400 – 1699 m 1100 – 1399 m do 1100 m
Cooperův test (pokročilí atleti)
Pohlaví Velmi dobrý Dobrý Průměrný Špatný Velmi špatný
Muži 3700+ m 3400 – 3700 m 3100 – 3399 m 2800 – 3099 m do 2800 m
Ženy 3000+ m 2700 – 3000 m 2400 – 2699 m 2100 – 2399 m do 2100 m

Praktické využití

V praxi bývá problém s měřením uběhnuté vzdálenosti po 12 minutách, zvlášť když se neběží na předem změřené trase. Většina armád ve světě proto používá pevnou vzdálenost. Sice to není přímo Cooperův test, ale je to rozumný kompromis. Například britští vojáci běhají 1,5 míle, vojáci armády Spojených států 2 míle a američtí mariňáci 3 míle. Každá trasa je přesně změřená a jsou aplikovány korekce zohledňující místní podmínky (převýšení, atd.). 2 míle jsou dostatečně dlouhá trasa, protože většině vojáků trvá déle než 12 minut, než ji uběhnou.[4]

Reference
  1. www.cooperaerobics.com [online]. [cit. 09-06-2012]. Dostupné v archivu pořízeném dne 11-10-2010.
  2. http://sportsmedicine.about.com/od/fitnessevalandassessment/a/12MinRun.htm
  3. http://www.iaaf.org/news/athletes/newsid=26783.html
  4. http://www.apft.net/FM21-20.pdf
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.